Stopa cukrzycowa

Zespół Stopy Cukrzycowej należy do przewlekłych powikłań cukrzycy obejmujących tkanki miękkie oraz w szczególnych przypadkach również kości. Powikłanie to występuje z powodu uszkodzenia układu nerwowego, układu naczyniowego (zaburzenia ukrwienia) oraz podatności na infekcje bakteryjne. Nieleczony zespół stopy cukrzycowej w skrajnych przypadkach może doprowadzić do amputacji nóg. W związku z tym szczególną uwagę zwracaj na najdrobniejsze zmiany na stopach, aby uniknąć ich pogłębienia i długotrwałego leczenia.

Pamiętaj, prawidłowa kontrola glikemii uchroni Cię od powikłań cukrzycowych. Czy prowadzisz już swój osobisty dzienniczek samokontroli? Więcej informacji - Dzienniczek Samokontroli.

Jakie są typowe objawy stopy cukrzycowej:

zaburzone odczuwanie bólu,
niedokrwienie stóp,
gorsze gojenie się ran,
tworzenie się modzeli (odciski, stwardnienia naskórka), owrzodzeń, zaczerwienień (stany zapalne), uszkodzeń skóry (otarcia, zranienia, drobne pęknięcia skóry, zrogowacenia),
deformacje kości.

Na czym polega leczenie zespołu stopy cukrzycowej?

Leczenie polega na obniżeniu poziomu cukru we krwi oraz jeżeli to konieczne zaprzestaniu palenia papierosów. Bardzo ważna jest odpowiednia pielęgnacja stóp oraz odpowiedni dobór ćwiczeń nóg, jak i całego ciała.

Zasady pielęgnacji stóp dla osób z cukrzycą:

	codziennie przed kąpielą oglądaj swoje stopy w celu wykrycia uszkodzeń (w razie trudności posłuż się lustrem lub poproś o pomoc najbliższych), myj stopy w letniej, bieżącej wodzie (37°C) z mydłem, przed myciem zmierz temperaturę wody za pomocą termometru.
	dbaj o to, aby twoje stopy były zawsze czyste i suche, szczególnie przestrzenie między palcami,
	do pielęgnacji stóp nie używaj żadnych ostrych przyborów, urządzeń elektrycznych ani środków chemicznych, do skracania paznokci używaj tylko pilnika, stwardniałą skórę i nagniotki usuwaj tylko przy użyciu pumeksu,
	jeśli skóra jest zbyt sucha - używaj kremu nawilżającego, a jeśli nadmiernie wilgotna - pudru do stóp, nie używaj drażniących kremów, ani środków usuwających nagniotki,
	codziennie zmieniaj skarpetki (powinny być bawełniane lub wełniane), rajstopy lub pończochy, nigdy nie chodź boso (zwłaszcza na plaży), nigdy nie zakładaj butów na gołe stopy - zawsze noś skarpetki, do ogrzania stóp nie używaj termoforu ani poduszki elektrycznej, zamiast tego zakładaj ciepłe skarpety,
	za każdym razem przed włożeniem butów na nogi sprawdzaj wewnętrzną wyściółkę butów wkładając do nich rękę, noś tylko miękkie, wygodne i dobrze dopasowane do stopy obuwie.

Top

Ćwiczenia nóg dla osób z cukrzycą:

Wszystkie ćwieczenia powtarzaj 10-20 razy.

Ćwiczenie na schodach. Spróbuj przejść jedną kondygnację schodów idąc tylko na palcach.
Ćwiczenie na krześle: trzymając ręce złożone na piersiach, usiądź na krześle i wstań 20 razy.
Napinanie mięśni łydek: oprzyj się dłońmi o ścianę, trzymając stopy nieco do tyłu, pięty przyciśnięte do podłoża. Zegnij ręce 10 razy utrzymując wyprostowane plecy i nogi. Ćwiczenie zapobiega skurczom nóg.
Ćwiczenie palców: trzymając się oparcia krzesła opuszczaj się i podnoś na palcach stojąc w miejscu.
Wymachy nóg: stań z jedną nogą nieco uniesioną, na przykład na książce. Trzymając się krzesła lub stołu wymachuj drugą nogą tam i z powrotem 10 razy. Potem zmień nogę i powtórz ćwiczenie.
Wymachy stóp: usiądź na podłodze i oprzyj się plecami o twardą powierzchnię np. ścianę. Potrząsaj stopami aż do momentu, gdy poczujesz iż są rozluźnione i ciepłe.

Top

Pamiętaj:

licznym powikłaniom dotyczącym stóp i konieczności ich leczenia szpitalnego można skutecznie zapobiegać,
dbaj o jak najlepszą kontrolę Twojej cukrzycy,
regularnie, każdego roku poproś o zbadanie stóp w celu jak najwcześniejszego wykrycia najdrobniejszych zaburzeń,
nie pal papierosów.

Bądź ostrożny!

jeśli korzystasz z usług pedicure, powiedz że masz cukrzycę,
aby upewnić się, czy twoje buty są dostatecznie długie i szerokie, używaj specjalnie przygotowanego kawałka tektury. W tym celu obrysuj kształt twoich stóp na tekturce; wytnij je i wkładaj do butów, które zamierzasz kupić lub założyć po raz pierwszy,
jeśli tylko zauważysz jakieś niepokojące zmiany na stopie, natychmiast zwróć się do lekarza i ogranicz chodzenie,
zapytaj Twojego lekarza lub pielęgniarkę o możliwość uczęszczania do Poradni Stopy Cukrzycowej lub o wszelką inną pomoc, jakiej mogą Ci udzielić.

W Warszawie Poradnia Stopy Cukrzycowej działa przy Klinice Gastroenterologii i Chorób Przemiany Materii przy ulicy Banacha 1a.

W razie jakichkolwiek wątpliwości nie wahaj się zapytać Twojego lekarza.

DIA/61/07-08/11-10